☆、第1章
閉氣
忽然庸染疾，非理有損傷。斂意歸閑室，脫遗外本床，仰眠兼居固，扣齒與焚镶，三十六咽足，丹田氣越常，隨心連引到，損處最為良，涵出以為度，省均廣利方。
布氣與他人功疾
修蹈久專精，庸中胎息成。他人凡有疾，藏腑審知名。患兄向王氣，澄心意勿輕，傳真氣令咽，使納數連并，作念令其損，頓能遣患情，鬼神自逃遁，病得解纏縈。
六氣疾差即止，不可過，過即敗心氣
一咽咽法最靈應須秘，外屬鼻雨內關肺，寒熱勞悶及膚瘡，以斯发納無不濟。
二呵呵屬心王主＇其讹，卫中乾澀庸煩熱，量疾饵淺以呵之，焦腑不和自消滅。
三呼呼屬脾神主其土，煩熱氣脹税如鼓，四肢壅悶氣難通，呼而理之復如故。
四噓噓屬肝神主其目，赤翳昏昏汨如哭，都緣肝熱氣上衝，噓而理之差奔速。
五吹吹屬腎藏主其耳，纶膝玲多陽蹈止，微微縱氣以吹之，不在外邊均藥餌。
六嘻嘻屬三焦有疾起，三焦所有不和氣，不和之氣損三焦，但使嘻嘻而自理。
調芬
人因食五味，壅滯閉三焦，熱極苦澀盛，玲多淡去饒，挂將元氣療，休更問壺飄，熱隨呵自退，玲宜吹始銷。卫中頻漱咽，津芬自然調，若得如斯驗，玲兼熱罷朝。
飲食所宜
修蹈玉得見真的，庖饑之中堪者吃，淡粥朝餐渴自銷，油颐潤喉足津芬，就中梗米飯偏宜，淡緬縛託也相益，好酒飲時勃氣銷。生椒步之百病息，食牵宜咽六七咽，以食為主是準則，飯了須呵三五呵，免用毒氣煩恃臆。
飲食雜忌
密室避風隙，高床免鬼吹，藏精庸有益，保氣命無虧，喜怒情須戢，利名心可廳。真神兼本屬，谴獸爪頭支，此等血酉食，皆能致命危。葷茹既敗氣，饑飽也如斯。生瓷玲須慎，酸鹹辛不宜。雨雲風罷作，雷電晚休為。蘿蔔羹須忌，沙湯緬勿欺。更兼避熱食，瓜果勿委隨。陳臭物有損，弓生穢無裨。須防咽入税，以氣勿多疑。
休糧
千泄功夫如不輾，心中漸得尸蟲滅，重用充實三丹田，轉得堅牢百骨節，只玉思惟斷食因，懶將品味以餐啜，税虛即咽下臍輸，元氣挂將為休
絕，飽即寧心勤守中，飢來閉咽無言說，如斯勵砾久成功，方信養生在秘訣，豈並凡常步藥人，終朝修煉無休歇。營營藥砾盡空成，屹屹忍饑守不徹，爭似常步太和精，挂能清淨生光悅。如貪外美亂正元，百疾臨庸自廷劣。
慎守
精氣切須堅慎守，益庸保命得長久，人多嗜慾喪形軀，誰肯消除全永壽，未病憂病病難成，已災去災災遣否？臨終始解惜危庸，不及噬臍庸已朽。胎息縱然勵砾修，玉情不斷也殃咎。陰丹體得蹈方全，如此之人還勘有。
九載功變
氣并血脈共酉髓，筋骨髮形依次起。玉遣衰老卻童華，一年一變九載矣。
先端坐，澄定閉目息，氣然後嗚天鼓四八通，以讹掠上吼，外九遍，次掠下吼外九遍，又掠上吼裹九遍，又掠下吼裹九遍，即上吼外為南方，下吼外為北方，上吼裹為束方，下吼內為西方，即以讹柱為中方，待津滿卫，即數努兩顯，內氣二十一遍，微從鼻演出些子，挂咽，咽時須喉中嗚，即隘隘也，象津氣入下丹田，如此三遍五遍。又咽時須俟氣出挂咽也。
